Tugas P5 hari ke-16 29 November 2022

 Refleksi dari buku yang berjudul "Atomic Habits" hal 219-231

Pada 1993 ada seorang pemuda yang bernama Trent. Ia bekerja di sebuah bank di Abbotsford, Kanada. Ia merupakan pekerja yang pemula, bahkan tidak ada yang berharapp terlalu banyak darinya. Namun, ia menunjukan kemajuan yang cepat berkat kebiasaan sehari-harinya yang sederhana. Kebiasaannya yang sederhana yaitu dengan memindahkan penjepit kertas dari gelas yang penuh ke gelas yang kosong. Ia akan memindahkan penjepit kertas tersebut setiap kali ia telah menelpon seorang klien.

Apa maksudnya?

Kita bisa melihat dengan jelas kemajuan kita. Alhasil kemajuan itu menguatkan perilaku kita sehingga bisa menambahkan sedikit kepuasan langsung pada suatu kegiatan.

Cara memantau kebiasaan:

• Pemantau kebiasaan itu terlihat
• Pemantau kebiasaan itu menarik
• Pemantau kebiasaan itu memuaskan

Perkembangan tomat

Perkembangan tanaman tomat saya seperti biasanya tumbuh 1 cm. Sekarang tingginnya 23 cm untuk yang kiri dan 24 cm untuk yang kanan.

Refleksi Malam

Hari ini di sekolah saya melakukan tes untu mengetahui model belajar saya. Model belajar saya adalah Kinestetik Visual

Tugas P5 hari ke-15 28 November 2022

 Refleksi dari buku yang berjudul "Atomic Habits" hal 205-218

Pada akhir 1990 an ada seorang praktisi kesehatan umum dari Amerika dan akan melakukan penelitian di Pakistan. Saat ia sampai di Pakistan ia melihat bahwa banyak penduduk di Pakistan tinggal di tempat yang kumuh.Ia dan timnya sadar bahwa di lingkungan dengan sanitasi yang buruk, kebiasaan sederhana seperti mencuci tangan dapat memberikan hasil nyata pada kesehatan penduduk. Di luar dugaannya ternyata penduduk sana bukannya belum tahu bahwa mencuci tangan itu penting. Kebanyakan dari mereka sudah tahu, tapi mereka mencuci tangan dengan keliru. Setelah itu ia dan timnya memasuk sabun safeguard ke lingkungan tersebut. Dari hasil yang didapatkan penduduk sekitar senang dan menyukai sabun tersebut karena mudah berbusa dan baunya harum. Dalam seketika mencuci tangan menjadi kegiatan yang lebih menyenangkan. Dalam hitungan bulan saja, para peneliti menyaksikan perubahan yang signifikan kesehatan anak anak di lingkungan tersebut menjadi lebih baik. 

Setelah 6 tahun ia kembali lagi ke pakistan untuk melihat perkembangan penelitiannya. Didapati 95% keluarga sudah memiliki kebiasaan mencuci tangan

Apa maksudnya?

Kita lebih mungkin mengulang perilaku ketika pengalaman yang kita rasakan memuaskan. Kalau menurut cerita yang diatas tadi mesikpun remeh cuman mencuci tangan dengan sabun, tetapai itu menjadi isyarat ke otak seperti "rasanya enak, lain kali lagi ya". Kenikmatan mengajarkan pada otak bahwa suatu perilaku layak diingat dan diulang

Perkembangan tomat

Tinggi tanaman tomat saya yang kiri adalah 22 cm dan 24 cm untuk yang kanan. Pada hari ini pertumbuhan tomat saya standar seperti biasanya.

Refleksi malam

Hari ini saya merasa senang karena saya bisa melakukan aktivitas hari ini dengan baik.

Tugas P5 hari ke-14 27 November 2022

 Refleksi dari buku yang berjudul "Atomic Habits" hal 191-202

Pernahkah kalian berfikir Bagaimana menjadikan kebiasaan baik tak terpengaruhi oleh kebiasaan yang buruk?

Jawaban nya adalah dengan mengotomatiskan kebiasaan kebiasaan anda dengan menggunakan teknologi untuk mengotomatiskan kebiasaan, itu adalah cara yang paling efektif.

Apa maksudnya?

misalnya seperti gini:

Ada sebuah toko kecil yang menjual perbekalan kecil untuk pekerja. Toko tersebut hampir tidak mempunyai saingan dan pembelinya stabil, tetapi pendaptannya tak kunjung membaik. Setelah diselidiki oleh pemilik toko mendapati karyawan karyawannya mencuri. Pada saat itu belom ada cctv yang bisa memantau perilaku tarsebut. Secara tidak sengaja pemilik toko tersebut melihat sabuah iklan untuk temuan baru yang disebut "Ritty`s Incorruptible Cashier". Masin itu sacara otomatis mengunci laci sehingga uang dan bukti pembayaran tetap berada di dalam setelah tiap transaksi. Dalam enam bulan pemilik toko tersebut terkejut karena dengan alat yang baru ia bisa untung 5.000 USD. 

Kesimpulan

Cara terbaik untuk membongkar kebiasaan buruk adalah menjadikan pelaksanaanya tidak praktis.

Perkembangan Tomat

Tanaman tomat saya pada hari ini mengalami pertumbuha yang tidak seperti biasanya karena tubuh sekitar 2-3 cm. Sekarang tinggi tanaman tomat saya adalah 21 cm untuk yang kiri dan 23 cm untuk yang kanan.

Refleksi malam

Hari ini saya merasa senang karena saya bisa melakukan aktivitas hari ini dengan baik, tapi saya kurang bisa mengatur waktu sehingga saya keteteran dalam membuat blog

Tugas P5 hari ke-13 26 November 2022

 Refleksi dari buku ang berjudul "Atomic Habits" hal 179-189

Kebiasaan dapat diselesaikan dalam beberapa detik tapi terus berdampak pada perilaku anda selama beberapa menit atau jam setelahnya. Banyak kebiasaan terjadi pada momen yang menentukan pilihan yang sama seperti jalan bercabang dan entah mengirim anda ke arah yang produktif atau tidak produktif. Aturan dua menit mengatakan bahwa "ketika memulai kebiasaan baru pelaksanaannya harus kurang dari dua menit". Makin sering anda meritualkan awal suat proses makin besar peluang anda untuk masuk ke fokus lebih dalam yang diperlukan untuk hal-hal besar. Jadikan standar sebelum dioptimalkan, Anda tidak dapat meningkatkan kebiasaan yang belum ada.

Apa Maksudnya?

Ketika kamu memutuskan untuk melakukan suatu perubahan, pada detik saat kamu memutuskan untuk melakuakn perubahan itu kamu harus menentukan perubahan peruban apa yang akan dilakukan. 

Perkembangan Tomat

Saya lupa untuk mengukur tinggi tomat dan foto tanaman tomat saya. Perkiraan tumbuk sekitar 2-3 cm.

Refleksi malam

Hari ini saya merasa bosan karena saya seharian dirumah terus dan tidak tahu mau ngapain aja.

Tugas P5 hari ke-12 25 November 2022

 Refleksi dari buku yang berjudul "Atomic Habits" hal 167-178

Ciptakan lingkungan tempat hal benar dapat dilakukan dengan semudah mungkin. Kurangi hambatan yang terkait dengan perilaku baik, ketika hambatan lebih sedikit kebiasaan menjadi mudah. Tingkat hambatan yang terkait dengan perilaku buruk, ketika hambatan tinggi kebiasaan menjadi sulit. Menyiapkan lingkungan anda agar aksi yang mendatang lebih mudah.

Apa maksudnya?

Ketika kita mau merubah seatu kebiasaan tidak mungkin kalau kita langsung merubahnya dalam seketika. Kita akan merubahnya sedikit demi sedikit. Saat kita sedang berproses untuk merubah kebiasaan kita tersebut itu akan banyak godaan yang datang. Salah satu faktor yang terbesar yaitu faktor lingkungan, ketika kita akan berproses untuk merubah dan lingkungan tidak mendukung maka akan susah untuk merubahnya atau bahkan anda bisa tidak jadi untk berproses untuk melakukan suatu perubahan.

Perkembangan Tomat

Perkembangan tomatku untuk yang ini cukup signikfikan karena tanaman tomat saya tidak bertambah 1 cm seperti biasanya, untuk tingginya 17 cm yang kiri dan 16 cm untuk yang kanan tumbuh sekitar 2-3 cm.

Refleksi malam

Hari ini saya tidak masuk ke sekolah karena saya tidak enak badan.

Tugas P5 hari ke-11 24 November 2022

 Refleksi dari buku yang berjudul "Atomic Habits" hal 159-166

Bagaimana cara membuat perubahan?

Bentuk pembelajaran yang paling efektif adalah berlatih, bukan membuat rencana. Berfokuslah pada action bukan in motion. Pembentukan kebiasaan adalah proses ketika perilaku mengalami kemajuan menjadi lebih otomatis melalui perulangan. Jumlah waktu anda melatih sebuah kebiasaan tidak sepenting jumlah pengulangan dalam melakukannya.

Apa maksudnya?

Saat kamu ingin membuat suatu perubahan akan sangat susah untuk langsung merubahnya, maka dari itu perubahan harus dilakukan sedikit demi sedikit, dan harus rutin juga dalam pelaksanannya.

Perkembangan Tomat

Saya lupa mengukur dan memfoto tanaman tomat saya. Tamanam tomat saya tumbuh sekitar 1-2 cm

Refleksi

Hari ini saya mendengarkan presentasi dari beberapa pembicara ada yang jadi Doktor, Petani dan ada yang bekerja di luar negri. Ceritanya sangat menarik sekali

Tugas P5 hari ke-10 23 November 2022

 Refleksi dari buku yang berjudul "Atomic Habits" hal 143-155

Pernahkah kalian berfikir bagaimana cara menemukan dan mengoreksi kebiasaan buruk anda?

Setiap perilaku memiliki gairah tingkat permukaan dan motif dasar yang lebih dalam. Penyebab kebiasaan-kebiasaan anda sesungguhnya  adalah prediksi yang mendahului kebiasaan itu. Prediksi mengantar ke perasaan. Berfokuslah pada manfaat dari menghindari kebiasaan buruk untuk menjadikannya terkesan tidak menarik. Kebiasaan menjadi menarik ketika kita mengaitkannya dengan perasaan positif dan tidak menarik ketika kita mengaitkannya dengan perasaan negatif. Ciptakan ritual motivasi dengan melakukan sesuatu yang anda nikmati sesaat sebelum kebiasaan yang sulit.

Apa maksudnya?

Jauhi yang buruk agar tidak terbiasa dengan yang buruk buruk, dan yang baik baik bisa menjadi biasa

Perkembangan Tomat

Tinggi tamanan tomatku sekarang adalah 13 cm untuk yang kiri dan 12 cm untuk yang kanan

Refleksi

Tadi di sekolah mendengarkan presentasi dari Romo menganai "bukan masalah pekerjaan nya tapi orangnya" dan mendengarkan presentasi dari werkudara institute mengenai cita cita.

Tugas P5 hari ke-9 22 November 2022

 Refleksi dari buku yang berjudul "Atomic Habits" hal 129-141

Di blog saya yang sebelumnya saya pernah menulis bahwa lingkungan bisa memengaruhi sikap / kepribadian seseorang. Misalnya teman atau keluarga. 

Mengapa hal tersebut bisa terjadi?

Karena sacara tidak sadar kita bisa sadar mengikiti kebiasaan orang yang ada di sekitar kita. Terkadang suatu perilaku dapat membuat kita disetujui, dihormati, dan dipuji kita kadang merasa perilaku itu menarik. Contoh:

Ada sebuah keluarga Bapak nay seorang yang pekerja keras, kemungkinan besar anaknya akan menjadi pekerja keras juga karena anak itu sudah terbisa dengan kondisi tersebut dan ia liat setiap hari.

Perkembangan Tomat

Tinggi tanaman tomat saya adalah 12 cm untuk ynag kiri dan 11 cm untuk yang kanan. Semoga tanaman tomat saya bisa bertahan kedepannya.

Refleksi Malam

Hari ini ada pengarahan dari sekolah mengenai sit in yang akan dilaksanakan 3 hari kedepan.

Tugas P5 hari ke-8 21 November 2022

 Refleksi dari buku yang berjudul "Atomic Habits" hal 115-128

Bayangkan anda sekarang sedang memakan kentang goreng.

Bagaimanakah rasanya?

Ya anda benar sekali. Kentang goreng menghadirkan perpaduan yang sangat menarik, warna coklat keemasan dan remyah di bagian luar dan empuk lembut dibagian dalam nya..

Coba bandingkan dengan sayuran. setelah beberapa gigitan anda mungkin sudah tidak minat lagi untuk memakannya

Kenapa hal tersebut bisa terjadi?

Saat anda memakan sayur otak anda sudah tidak berminat lagi dan anda mungkin juga akan merasakn kalau anda sudah kenyang. Tapi coba bandingakn dengan kentnag goreng, makanan dengan kontras dinamis yang tinggi membuat pengalam anda selalu baru dan menarik dan bisa membuat anda ingin menyantapnya lagi dan lagi.

Apa yang dimaksud dengan hal itu?

tiap produk yang memiliki kombinasai yang tepat amtara garam, gula, dan lemak akan membuat otak anda bergairah dan membuat otak anda bergairah dan membuat anda terus-menerus  mengininkannya.

Apa hubungannya dengan kehidupanku sekarang?

Sekarang saya lagi adak tugas P5, dan itu saya harus membaca dari buku yang cukup tebal. Terkadang saya mengalami rasa malas, jadi saya harus bisa mengimbangi rasa malas saya sehingga saya biasa menyelesaikan tugas P5 tersebut. 

Perkembangan Tomat

Tamanan saya ini sudah bertumbunh dengan baik, Tadi pagi saya siram tanmannya. Sekarang tingginya adalah 11 cm untuk yang kiri dan 10 cm untuk yang kanan.

Refleksi Malam

Hari ini saya merasa bosan karena seharian hari ini aku di rumah aja

Tugas P5 hari ke-7 20 November 2022

 Refleksi dari buku yang berjudul "Atomic Habits" hal 105-112

Saat suatu kebiasaan sudah terbentuk akan menjadi mustehil untuk melupakannya. Orang yang terkesan memiliki kendali diri cenderung menghabiskan lebih sedikit waktu dalam situasi-situasi yang menggoda, Lebih baik menghindari godaan dari pada melawannya. Salah satu cara yang paling praktis untuk menghilangkan kebiasaan buruk adalah mengurangi perjumpaan dengan petujuk yang menyebabkannya.

Apa yang dimaksud dengan hal itu ?

Kemarin saat sebelum saya pulang sekolah Bu Priska berkata bahwa kalu misalnya kondisi tempat mu tidak mendukungmu untuk menjadi lebih baik mendingan pindah saja dari pada nanti tidak jadi maju maju. Artinya semuanya itu kita yang mengendalikan, kita harus bisa mengendaliakn diri kita (self control)

Perkembangan Tomat

Saya cukup senang karena tanaman tomat saya bisa bertahan lebih lama dibanding tomat saya yang dulu. Sekarang tinggi tanaman tomat saya adalah 10 cm untuk yang kiri dan 9 cm untuk yang kanan. Ternyata dengan pola penanaman yang sekarang tanaman tomat saya bisa tumbuh 1 cm setiap hari

Refleksi Malam

Hari ini saya merasa senang karena hari ini saya bisa melakukan hal hal yang saya sukai dalam arti yang baik

Tugas P5 hari ke-6 19 November 2022

 Refleksi dari buku yang berjudul "Atomic Habits" hal 93-104

Di sekolah saat pelajaran sosiologi saya diajarkan bahwa salah satu faktor yang sangat memengaruhi sikap seseorang adalah faktor Lingkungan.

Mengapa hal tersebut bisa terjadi ?

Saat kita lahir di dunia kita itu masih polos ibaratnya seperti kertas putih.Namun setelah kita tumbuh dan berkembang kita bukan lagi sekertas polos, melainkan sudah ada gambarannya. Gambaran nya apa ya itu tergantung orang nya dibesarkan seperti apa. Kalau orangnya digambar dengan lukisan yang indah, maka orang akan berkata " ya ampun bagus nya". Tetapi kalau orangnya digambar dengan asal, maka orang akan berkata "ihh.. kok gitu sih itu". Memang kita tidak bisa memilih kita dilahirkan dimana, tapi kita bisa memanfaatkan kondisi di sekitar kita agar bisa menjadi baik. Semuanya kita yang mengendalikan (Self control)

Perkembangan Tomat

Setelah kejadian tanaman tomat saya jadi belajar untuk berhati-hati lagi dalam merawat tanaman tomat saya dan untuk tidak mengulangi kesalahan yang sama. Sekarang tinggi tanaman tomat saya adalah 9 cm untuk yang kiri dan 8 cm untuk yang kanan.

Refleksi malam

Lama kelaman saya mulai lupa untuk membuat blog, Harapannya saya bisa lebih konsisten dan tidak gampang lupa pada hal hal yang harus saya lakukan / Kerjakan

Tugas P5 hari ke-5 18 November 2022

 Refleksi dari buku yang berjudul "Atomic Habits" hal 79-91

Seperi di blog saya yang sebelumnya saya pernah menulis kaidah perilaku adalah menjadikannya terlihat.

Di Britanis Raya ada penenili yang membuat suatu penelitian untuk membangun kebiasaan berolahraga. Dalam penelitian tersebut dibagi kedalam 3 kelompok

Kelompok ke 1 (Kontrol) dintanyai seberapa sering mereka berolahraga                                                    Kelompok ke 2 (Motivasi) diminta untuk mencatat latihannya dan manfaat dari olahraga tersebut            Kelompok ke 3 diminta sama dengan kelompok kedua tapi juga harus merumuskan rencana olahraga mereka di masa yang akan datang (Hari, Jam, Waktu)

Bagaimana hasilnya?

Kelompok 1 & 2 dengan hasil 35-38% orang berolahraga sekuangnya seminggu seklali, sedangkan kelompok 3 menunjukan hasil 91% orang berolahraga sekurangnya seminggu sekali

Mengapa hal tersebut bisa terjadi?

Kalimat yang mereka rumuskan adalah niat implementasi, yaitu merencanakan kapan dan dimana mereka akan akan melakukan aksi. Yaitu, bagaimana anda berniat mengimplementasikan suatu kebiasaan tertentu. Rumus niat implementasi adalah "Aku akan (perilaku) pada (waktu) di (Lokasi)

Misal: Aku akan membuat afirmasi pada pagi hari di rumah

Setelah anda muali terbiasa dengan niat implementasi tersebut maka akan ada yang namanya menumpuk kebiasaan. Menumpuk kebiasaan adalah bentuk khusus niat implementasi dan bisa juga dijadikan untuk menjadi strategi untuk memasang kebiasaan yang baru dengan kebiasaan yang sudah ada. Rumus menumpuk kebiasaan adalah " Setelah (kebiasaan sekarang), aku akan ( kebiasaan baru)

Misal: Setelah saya menulis afirmasi, aku akan membuat blog

Perkembangan Tomat

Setelah tomat saya yang dulu mati saya jadi merenung "Kenapa tomat saya bisa mati?" setelah lama merenung saya mendapatkan jawaban mengapa tomat saya mati yaitu karena kennyakan air san tempat nya yang langsung terkena sinar mata hari. Tanaman tomat saya yang lama mati karena masih kecil sehingga tidak kuat terkena langsung olah sinar matahari dan terkena air yang benyak. setelah mengevaluasi dari kesalah saya tersebut, saya sekarang bisa menanan tanaman tomat saya ini dengan lebih baik. Tingginya sekarang adalah 8 cm yang kiri dan 7 cm yang kanan. Tomat tersebut tumbuh 1 cm.

Refleksi Malam

Setelah menjalani hari ini saya dapat menarik kesimpulan bahwa saya harus bisa lebih baik untuk mengatur waktu dan untuk jangan setengah setengah dalam bekerja.

Tugas P5 hari ke-4 17 November 2022

 Refleksi dari buku yang berjudul "Atomic Habits" hal 69-78

Di blog sebulumnya saya pernah menulis bahwa Identitas terbentuk karena kebiasaan

Pada perang teluk Lieutenant Commander Michael Riley menyelamatkan kapal perang ketika memberikan perintah menembak jatuh rudal itu, padahal pada radar kelip-kelip itu tampak sama betul dengan kedip-kedip itu tampak sama betul dengan kedip-kedip dari pesawat mereka sendiri. Ia mengeluarkan informasi yang tepat, bahkan atasannya sendiri tidak mampu menerangkan bagaimana ia melakukannya.

Mengapa hal tersebut bisa terjadi?

Otak manusia sungguh mesin peramal karena otak terus mengamati sekeliling anda dan menganalisis informasi yang datang padanya. Apalagi mengalami suatu yang berulang-ulang otak anda akan melihat apa yang penting dan memilah semua detail dan berfokus pada petunjuk-petunjuk yang relevan, kemudian mencatat informasi itu untuk pemakian di masa akan datang. Dengan latihan yang cukupp kita juga bisa mengenali petujuk-petujuk yang meramalkan hasil-hasil tertentu tanpa sacara sadar memikirkannya  karena otak akan bekerja secara otomatis.

Perkembangan Tomat

Saya sudah membeli tanaman tomat yang baru. Harapannya saya bisa merawatnya dengan lebih baik. Tinggi tanaman tersebut adalah 7 cm dan 6 cm

Tugas P5 hari ke-3 16 November 2022

 Refleksi dari buku yang berjudul "Atomic Habbits" hal 51-66

Mengapa otak membangun kebiasaan?

Pernahkah kamu mengalami masalh dengan mudah dan cepat? Hal tersebut dapat dilakukan karena kita sudah mengetahui cara mengatasinya ataupun sudah pernah mengalaminya. Contoh:

Anda naik ke Gunung. Disana anda mendapatkan peta untuk mendaki Gunung tersebut. Kemudian anda mendaki Gunung tersebut dengan mengikuti jalur yang ada di peta, tiba-tiba di tengah jalurnya ada juruang.

lalu apa yang harus anda lakukan?

Bila anda tidak mengetahui cara mengatasi hal tersebut mungkin anda akan mutar balik arah atau mungkin diam kebingungan, tetapi jika kamu sudah mengetahui cara mengatasi hal tersebut, maka hal tersebut bukanlah masalah yang besar karena anda sudah mengetahui cara mengatsi masalah tersebut.

 Mengapa hal tersebut terjadi?

Ketika pertama kali anda mencoba untuk mengatasi masalah tersebut aktivitas neurologis di dalam otak menjadi tinggi selama periode ini anda dengan cermat akan menganalisis situasi dan membuat keputusan-keputusan sadar tentang apa yang akan dikerjakan. Anda akan mengumpulkan informasi sebanyak-banyaknya dan berusaha memahami semuanya. Otak yang sibuk akan mempelajari rangkaian aksi yang paling efektif. Setiap kali anda menghadapi masalah yang sama otak akan mengotomatiskan proses pemecahannya.

Cara kerja kebiasaan

1. Petunjuk
2. Gairah
3. Tanggapan
4. Ganjaran

4 Kaidah perubahan perilaku

1. Menjadikannya terlihat
2. Menjadikannya menarik
3. Menjadikannya mudah
4. Menjadikannya Memuaskan

Perkembangan Tomat

Aku belum beli bibit yang baru buat mengganti tomat yang mati.

Tugas P5 hari ke-2 tgl 15 November 2022-

 Refleksi dari buku yang berjudul "Atomic Habits" hal 35-50

Sebelum memulai refleksi pada pagi hari ini saya mau mengucapkan "Dirgahayu yang ke 77 untuk Korps Marinir TNI AL"

Lanjut ke refleksi hari ini

Pernahkan kalian berfikir "Bagaimana kebiasaan seseorang dapat merubah identitas seoesorang tersebut?'

Ketika seseorang bertekad untuk merubah sikapnya menjadi lebih baik maka orang tersebut akan melakukannya dengan maksimal agar tujuannya tercpai. Ada dua jenis perbedaan yaitu perbedaan yang berbasis hasil dan perubahan yang berbasis identitas. Contoh:

Ada dua orang yang sedang nongkrong di warung kopi. Kedua orang tersebut ditawarkan untuk merokok. Diketahui kedua orang tersebut sebelumnya ada perokok berat.

Menurut kalian apa reaksinya?

Orang yang pertama ingin berubah dangan berbasis hasil akan berkata "Tidak terimakasih, saya berusaha untuk tidak merokok"

Orang yang kedua ingin berubah dengan berbasis identitas akan berkata "Tidak terima kasih saya bukan perokok

Apa yang bisa kita ambil dari contoh tersebut?

Kedua orang tersebut sama sama ingin berhenti merokok, tetapi orang pertama berkata bahwa "berusaha tidak merokok" artinya dia sedang merubah kebiasaannya yang darinya merokok jadi tidak merokok. Sedangkan orang kedua berkata bahwa "saya bukan perokok" artinya dari dalam dirinya dia sudah bertekat agar tidak menjadi perokok.

Orang mana yang akan berhasil dan tidak menjadi perokok?

Keduanya akan berasil dan tidak manjadi perokok. Kenapa? Karena identitas sesorang dapat diubah dengan kebiasaan seseorang dan bahkan bisa merubah tujuan hidup seseorang.

Mengapa kebiasaan walaupun kecil sangat berpengaruh?

Bila dihitung metematikanya seperti begini

Setiap hari kita merubah diri kita 1% lebih baik setiap hari maka dalam setahun kita bisa merubah diri kita sekitar hampir 38% lebih baik dari sebelumnya. 1,01^365= 37.78

Namun sebaliknya jika kita merubah diri kita 1% lebih buruk setiap hari maka dalam setahun kita bisa merubah diri kita sekitar hampir 0% lebih baik dari sebelumnya atau bahkan bisa lebih buruk lagi. 0.99^365= 00.03

Pertemuan hari ini dengan guru di sekolah

Membahas mengenai:

1. Mengingatkan untuk menulis afirmasi
2. Mengingatkan untuk menambahkan refleksi malam
3. Membahas mengenai rokok dan miras

Perkembangan Tomat

Di hari kedua tomatku mati dua duanya. Kedua tomatku habis karena dimakan sama ayam. Pelajaran yang bisa saya ambil dari peristiwa tersebut adalah sebaik baiknya kita melakukan sesuatu pasti ada sekian pesen kita akan gagal maka dari itu kita tidak boleh menganggap sesuatu dengan enteng.

Refleksi Malam

Hari ini saya merasa senang karen saya bisa melakukan aktivitas hari ini dengan baik dan merasakan manfatnya dari semua kegiatan pada hari ini.

Tugas P5 hari ke-1 tgl 14 November 2022

 Refleksi dari buku dari buku yang berjudul "Atomic habits" hal 15-34

Sebelum memulai rafleksi pada pagi hari ini saya mau mengucapkan "Dirgahayu yang ke 77 untuk Korps Brimob Polri"

Lanjut ke refleksi hari ini

Bayangkan saja anda ada dalam sebuah penerbangan pesawat dari New York ke Losa Angeles. Tetapi persis pada saat pesawat tersebut akan mengudara pasawat tersebut bergerak 3 derajat atau sekitar 80 inch.

Apa yang akan terjadi?

Ya banar sekali

Jika pilot tetap berjalan mengudara dengan kondisi tersebut, bisa bisa anda akan sampai ke Tijuana di Meksiko bukan sampai di Los Angeles

Kenapa bisa begitu?

Sama juga seperti kebiasaan kita, sedikit perubahan dalam kebiasaan kita dapat merubah lintasan hidup kita dalam banyak cara yang bahkan tidak dapat kita sadari. "Perubahan kecil dalam kebiasaanmu sehari-hari dapat membawa arah hidup mu ke arah yang sanagt berbeda dari tujuan aslimu"

Bagaimana hal tersebut dapat memengaruhi kehudupan kita?

Jika kita mau merubah kebiasaan kita, maka akan sangat susah untuk langsung mengubah kebiasaan tersebut harus dengan pelan-pelan / secara bertahap. 

Contoh: Sejak tahun 1908, pembalap-pembalap Inggris hanya pernah memenangkan satu medali emas di ajang olimpiade,dan yang lebih buruk lagi dalam 110 tahun tidak ada pembalap Inggris yang pernah memengkannya. Hingga pada saat ada pelatih baru yang bernama Brailishford dia berfikiran bahwa "Jika anda melakukan perbaikan 1% saja, maka anda akan mendapatkan kenaikan yang signifikan"

Maka dari itu BrailishFord mamperbaiki semuanya hingga hal-hal kecil yang menurutnya kurang yaitu mulai dari peralatan, kebiasaan, baju, Dokter, dll. Hanya membutuhkan waktu 5 tahun saja bagi Tim balap sepeda Inggris untuk mendominasi balap sepeda jalan raya maupun sirkuit di ajang Olimpiade 2008 di Beijing. Empat tahun kemudian, ketika Olimpiade disenggelarakan di London mereka menaikan batas minimal prestasi mereka, atlet-atlet Inggris berhasil mencetak 9 rekor Olimpiade serta 7 rekor dunia.

Begitupula juga dengan Korps Brimob Polri yang selalu melakuakn evaluasi dan perbaikan sehingga bisa menjadi pasukan yang hebat dan bahkan disegani di seluruh penjuru dunia

Pertemuan hari ini dengan Guru di Sekolah

Membahas menganai:

1. Proses-prosen dalam menanam tanaman tomat
2. Mengingatkan mengenai literasi (harus dibaca setiap hari)
3. Mengingatkan mengenai Afirmasi (harus ditulis setiap hari)
4. Mengingatkan mengenai Topik projek p5 (Who am I?)
5. Setting hp agar ada lokasi dan waktunya

Perkembangan Tomat

Tanaman tomat mya panjanngnya sekitar 8 cm

Tomatnya layu karena kehujanan

Tanaman tomat satunya tidak ada karena dipatokolah ayam 

SMA PANGUDI LUHUR JOGJA KIDUL LOJI

 Sekilas Tentang SMA Pangudi Luhur Yogyakarta

SMA Pangudi Luhur Yogyakarta yang terletak di pusat Kota Yogyakarta ini, awalnya adalah Sekolah Guru A (Atas : dipersiapkan untuk menjadi guru SMP ) khusus untuk putra yang didirikan oleh para Imam Jesuit pada Bulan April 1942. Namun pada Tanggal 9 Agustus 1952 sekolah ini diserahkan kepada para Bruder FIC yang menempati gedung milik Bruder-bruder FIC di Jalan P.Senopati No.16, dan pada Tahun 1965 secara resmi dikelola oleh Yayasan Pangudi Luhur milik para Bruder FIC.

Tahun 1973 SGAK ini kemudian berubah menjadi SPG dan menerima siswa putri. Setelah perjalanan panjang dilalui, karena perubahan kurikulum yang terjadi pada Tahun 1989, maka SPG berubah menjadi SMA setelah dua tahun sebelumnya gedung sekolah pindah ke Jalan P.Senopati No.18 ( sampai sekarang )

Seperti bayi yang baru lahir, SMA Pangudi Luhur Yogyakarta memulai kehidupan baru sebagai sebuah SMA, namun berkat usaha keras dari orang-orang yang terlibat didalamnya, kini SMA Pangudi Luhur sudah mengalami banyak kemajuan pesat terutama Fasilitas dan Sumberdaya Manusia di dalamnya. Sehingga tidak heran jika ditahun 2005 SMA Pangudi Luhur Yogyakarta Menerima Akreditasi dengan nilai A.

Di bawah pengelolaan para Bruder FIC, SMA Pangudi Luhur sungguh bertumbuh menjadi sekolah yang mengunggulkan nilai-nilai kehidupan dalam setiap ilmu yang ditawarkan. Sehingga setiap prbadi yang ada didalamnya akan bertumbuh dalam kesadaran bahwa melalui ilmu pengetahuan akan risiko kubaktikan bagi Tuhan Yang Maha Esa.

VISI SMA PANGUDI LUHUR YOGYAKARTA

Terbentuknya orang yang tidak percaya, berbudi pekerti luhur, cerdas, terampil dan terbuka dalam menghadapi tantangan zaman.

MISI SMA PANGUDI LUHUR YOGYAKARTA

1. Mendampingi peserta didik menuju pribadi yang percaya.
2. Mendampingi peserta didik menuju pribadi yang berbudi pekerti luhur
3. Mendampingi peserta didik menuju pribadi yang cerdas
4. Mendampingi peserta didik menuju pribadi yang terampil
5. Mendampingi peserta didik menuju pribadi yang terbuka menghadapi tantangan zaman

TUJUAN SMA PANGUDI LUHUR YOGYAKARTA

Tujuan Umum

Tujuan pendidikan menengah umum adalah meningkatkan kecerdasan, pengetahuan, kepribadian, akhlak mulia, serta keterampilan untuk hidup mandiri dan mengikuti pendidikan lebih lanjut. (PP RI No 19 Tahun 2005 tentang Standar Nasional Pendidikan Pasal 26 ayat 2)

Tujuan SMA Pangudi Luhur

1. peserta didik yang beriman tanpa membedakan agama, ras, suku dan tingkat sosial.
2. peserta didik yang menghidupi sikap kerja keras, tanggung jawab, setia, tangguh, jujur ​​dan sederhana.
3. peserta didik yang berpengetahuan dan dapat diterima di perguruan tinggi.
4. peserta didik yang mampu menghargai dan budaya lokal.
5. peserta didik yang berbudaya dan berwawasan Ilmu Pengetahuan dan Teknologi.

MARS PANGUDI LUHUR YOGYAKARTA

Setya brata prasetya

Tertib tekun belajar

Menuju cita cita mulia

Menggalang pribadi budi rasa dan daya

Membina jiwa dan raga

Putra putri SMA Pangudi Luhur Jogja

Sadar masa depan

Mengabdi panggilan 

Menuang jasa bagi sesama

Berbakti

Mengabdi

Bagi Tuhan, Nusa, dan Bangsa

Santo Yusuf mulia pelindung sekolah ku

pendamping, pembina, bijaksana

Teladan hidup, sikap, gerak jiwaku

Bimbinglah aku selalu

Putra putri SMA Pangudi Luhur Jogja

Sadar masa depan

Mengabdi panggilan 

Menuang jasa bagi sesama

Berbakti

Mengabdi

Bagi Tuhan, Nusa, dan Bangsa