Thursday, November 17, 2022

Tugas P5 hari ke-3 16 November 2022

 Refleksi dari buku yang berjudul "Atomic Habbits" hal 51-66


Mengapa otak membangun kebiasaan?

Pernahkah kamu mengalami masalh dengan mudah dan cepat? Hal tersebut dapat dilakukan karena kita sudah mengetahui cara mengatasinya ataupun sudah pernah mengalaminya. Contoh:

Anda naik ke Gunung. Disana anda mendapatkan peta untuk mendaki Gunung tersebut. Kemudian anda mendaki Gunung tersebut dengan mengikuti jalur yang ada di peta, tiba-tiba di tengah jalurnya ada juruang.

lalu apa yang harus anda lakukan?

Bila anda tidak mengetahui cara mengatasi hal tersebut mungkin anda akan mutar balik arah atau mungkin diam kebingungan, tetapi jika kamu sudah mengetahui cara mengatasi hal tersebut, maka hal tersebut bukanlah masalah yang besar karena anda sudah mengetahui cara mengatsi masalah tersebut.

 Mengapa hal tersebut terjadi?

Ketika pertama kali anda mencoba untuk mengatasi masalah tersebut aktivitas neurologis di dalam otak menjadi tinggi selama periode ini anda dengan cermat akan menganalisis situasi dan membuat keputusan-keputusan sadar tentang apa yang akan dikerjakan. Anda akan mengumpulkan informasi sebanyak-banyaknya dan berusaha memahami semuanya. Otak yang sibuk akan mempelajari rangkaian aksi yang paling efektif. Setiap kali anda menghadapi masalah yang sama otak akan mengotomatiskan proses pemecahannya.

Cara kerja kebiasaan

  1. Petunjuk
  2. Gairah
  3. Tanggapan
  4. Ganjaran
4 Kaidah perubahan perilaku
  1. Menjadikannya terlihat
  2. Menjadikannya menarik
  3. Menjadikannya mudah
  4. Menjadikannya Memuaskan

Perkembangan Tomat

Aku belum beli bibit yang baru buat mengganti tomat yang mati.

at

3 comments:

  1. parentsNovember 19, 2022 at 5:01 AM

    ;)wah maaf yaa blom bisa dapat pengganti tomat hari itu juga

    ReplyDelete
  2. parentsNovember 19, 2022 at 5:16 AM

    tentang membangun kebiasaan...ternyata otak mempunyai kemampuan merekam yg baik tentang proses pemecahan masalah, maka benar juga ya kalau nasehat orang tua bahwa perbuatan baik itu harus dibiasakan dilakukan supaya sudah seperti otomatis aja kita lakukan;), jika banyak kebiasaaan-kebiasaan yang baik yang dilakukan tentu akan membuat banyak hal menjadi lebih baik

    ReplyDelete
  3. ANN POENYA November 20, 2022 at 8:40 PM

    Lakukan hal kecil yang positif dan jadikan itu sebagai kebiasaan. karena bila kita setia pada hal kecil, maka Tuhan akan percayakan sesuatu yang besar dalam hidup kita

    ReplyDelete

Subscribe to: Post Comments (Atom)